Wie hast du dich in letzter Zeit wirklich gefühlt?
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Beantworte 10 ehrliche Fragen zu deiner Stimmung, deinem Schlaf, deiner Energie und deiner Sichtweise – und erhalte eine sanfte Einschätzung darüber, wo du gerade stehen könntest. Dieses Quiz ist keine medizinische Diagnose, aber es kann dir helfen zu entscheiden, ob es an der Zeit ist, mit jemandem zu sprechen. Sei ehrlich zu dir selbst; niemand schaut zu.
01
Wie oft haben Sie sich in den letzten zwei Wochen niedergeschlagen, traurig oder hoffnungslos gefühlt?
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02
Wie viel Freude empfindest du noch an Dingen, die du früher geliebt hast?
03
Wie war dein Schlaf in letzter Zeit?
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04
Wie würden Sie Ihr Energielevel an den meisten Tagen beschreiben?
05
Wie war dein Appetit in letzter Zeit?
06
Wenn Sie an sich selbst denken, fühlen Sie sich meistens:
07
Wie leicht fällt es Ihnen, sich zu konzentrieren – bei der Arbeit, beim Lesen oder sogar beim Fernsehen?
08
Wie oft fühlen Sie sich unruhig und angespannt – oder das Gegenteil, als würden Sie sich in Zeitlupe bewegen?
09
Wenn Sie sich Ihre Zukunft ausmalen, fühlen Sie:
10
Wann hast du das letzte Mal aus tiefstem Herzen gelacht oder gelächelt?
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